La meditación es una herramienta increíble para depurar nuestra mente y encontrar soluciones frente a determinadas situaciones. Cuando meditamos, con cada una de las respiraciones se expulsan los dolores, las tensiones, el estrés y todas esas cosas que resultan nocivas para nuestra salud. Cuando se quiere, se encuentra el tiempo para todo, así que tómate por lo mínimo 10 minutos diarios para meditar y limpiarte de adentro hacia afuera. Cuando lo practicas con frecuencia, los niveles de relajación que consigues son cada vez mayores.
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