Un estudio demostró que ocho semanas de meditación y mindfulness ayudaron a reorientar y mantener la atención. Otro comprobó que la meditación mindful ayudó a trabajadores mantenerse enfocados en una tarea por más tiempo.
No importa si tienes una presentación importante, un examen o una prueba deportiva, tu capacidad para responder al máximo cuando más lo necesitas es vital.
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